Tipos de ejercicios para practicar tenis

Tipos de ejercicios para practicar tenis los aprenderás de manera óptima de la mano de los expertos especialistas que esperan por ti en los predios de la Walter Grundfeld, tennis academy in Spain. Ahí conocerás de las mejores estrategias de calentamiento, en cuya sencillez aparente reside su mayor efectividad y connotación decisiva en tu éxito como deportista de primer orden.
Una de las rutinas más clásicas y básicas es el trote suave entre tres y cinco minutos. Así como correr a velocidades medias entre uno y dos minutos. Esto precederá a los pasos laterales durante treinta segundos, muy necesarios pues de vez en cuando se tiende a caminar así en la pista competitiva. Dedica otros treinta segundos a la combinación entre pasos laterales y cruce de piernas
Otro de los ejercicios elementalmente imprescindibles son los giros laterales del tronco con los brazos extendidos. Se comienza a practicar de manera estática, y luego es simultaneado con un trote suave. Debes hacer treinta giros.
No olvidar los movimientos circulares de los brazos hacia adelante y hacia detrás, también en cantidad de treinta. Abre y cierra los brazos a la altura de tu pecho para calentar la musculatura utilizada en los drives de derecha.

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